だんだんと冷え込むようになってきた今日このごろ。防寒対策を紹介している警視庁警備部災害対策課の投稿をまとめました 。
警視庁警備部災害対策課（@MPD_bousai）が投稿している防寒対策が話題を集めています。
■寒い時は手を振りましょう
寒さ厳しいこの季節、手袋をしていても手がかじかんで動かなくなることがあります。このような時、手を上下に、大きく素早く数回振ることで、遠心力により体幹の温かい血液を指先に送ることができ、指先のかじかみは改善されるようです。災害時寒い中で細かい作業や携帯電話を操作する際に役立ちます 。
「 寒さ厳しいこの季節、手袋をしていても手がかじかんで動かなくなることがあります 」
「 このようなとき、手を上下に、大きく素早く数回振ることで、遠心力により体幹の温かい血液を指先に送ることができ、指先のかじかみは改善されるようです 」
「 災害時寒い中で細かい作業や携帯電話を操作する際に役立ちます 」
■あなたはカイロ、どこに貼る？
今シーズン最強寒波の影響で全国的に寒い日が続いていますが、そんな時に欠かせないのが使い捨てカイロ。日本気象協会のHPによれば、写真の様に背中の「風門」といわれるツボの位置にカイロを貼ると効果的で風邪予防にもなるそうです。まだ寒い季節が続きますので、やってみてはいかがでしょうか。pic.twitter.com / IPxc1wdbOb
「 今シーズン最強寒波の影響で全国的に寒い日が続いていますが、そんな時に欠かせないのが使い捨てカイロ 」
「 日本気象協会のHPによれば、写真の様に背中の『風門』といわれるツボの位置にカイロを貼ると効果的で風邪予防にもなるそうです 」
「 まだ寒い季節が続きますので、やってみてはいかがでしょうか 」
■温めた方がいい体の場所は？
寒くなりました。幼い頃、冷え性の私に母親が「３つの首（首・手首・足首）」を冷やすなと言っていたのを思い出します。皮膚の表面近くの太い動脈を防寒具等で覆うと全身の血液が温められるそうです。災害の時などは停電で暖房器具が使えないことも。カイロなどで身体を温める際に参考にしてみては ？
「 幼い頃、冷え性の私に母親が『3つの首（首・手首・足首）』を冷やすなと言っていたのを思い出します 」
「 皮膚の表面近くの太い動脈を防寒具等で覆うと全身の血液が温められるそうです。災害の時などは停電で暖房器具が使えないことも 」
「 カイロなどで身体を温める際に参考にしてみては ？ 」
■寒いときには背中にタオルを
私は北海道出身です。子供の頃、本格的な寒さを迎えるこの時期に外出するときには、背中にタオルを入れて汗をかいたら交換しなさいと母親に教わりました。寒くて厚着をするため汗をかき、これが蒸発して逆に体温の低下を招いてしまうそうです。防寒対策の1つとして試してみて下さい 。
「 子どもの頃、本格的な寒さを迎えるこの時期に外出するときには、背中にタオルを入れて汗をかいたら交換しなさいと母親に教わりました 」
「 寒くて厚着をするため汗をかき、これが蒸発して逆に体温の低下を招いてしまうそうです。防寒対策の1つとして試してみてください 」
【 寒さ対策】以前のポストから、寒い時期に役立つものをご紹介します。https://t.co/7oBlS57hlG
警視庁警備部災害対策課の公式アカウントは、他にも様々な防寒対策を紹介しています 。
防寒対策や熱中症対策などのライフハックに関する投稿は、警視庁のホームページにもまとめられているので、ぜひチェックしてみてください 。
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